Appelsiini, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 191 kJ | 2 % |
| Energia | 46 kcal | |
| Rasva | 0.14 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 8.9 g | 10 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 0.56 g | 1 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.6 mg | 0 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 54.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 13.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.17 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.5 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 51.0 mg | 64 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.10 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 46 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Appelsiini, kuorittu sisältää kaloreita?
Appelsiini, kuorittu sisältää 46 kcal (191 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (155 g) sisältää noin 71 kcal.
Onko Appelsiini, kuorittu terveellistä?
Appelsiini, kuorittu sisältää 0.56 g proteiinia, 0.14 g rasvaa ja 8.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 46 kcal per 100 g.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Appelsiini, kuorittu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Appelsiini, kuorittu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 51.0 mg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sitruuna, kuorittu
33 kcalP 0.6R 0.2H 2.2
Greippi, kuorittu
35 kcalP 0.6R 0.3H 6.5
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen
21 kcalP 0.4R 0.1H 1.4
Appelsiini, punnittu kuorineen
33 kcalP 0.4R 0.1H 6.4
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen
23 kcalP 0.4R 0.2H 4.2
Mandariini, kuorittu
45 kcalP 0.6R 0.3H 8.3
Verigreippi, kuorittu
35 kcalP 0.8R 0.1H 6.9
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen
36 kcalP 0.5R 0.2H 6.6