Appelsiini, punnittu kuorineen
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 138 kJ | 2 % |
| Energia | 33 kcal | |
| Rasva | 0.10 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.04 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.4 g | 2 % |
| sokerit | 6.4 g | 7 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 0.40 g | 1 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.1 mg | 0 % |
| Kalium | 108 mg | 5 % |
| Kalsium | 38.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 9.4 mg | 2 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.1 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 36.7 mg | 46 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.07 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 33 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Appelsiini, punnittu kuorineen sisältää kaloreita?
Appelsiini, punnittu kuorineen sisältää 33 kcal (138 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (220 g) sisältää noin 73 kcal.
Onko Appelsiini, punnittu kuorineen terveellistä?
Appelsiini, punnittu kuorineen sisältää 0.40 g proteiinia, 0.10 g rasvaa ja 6.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 33 kcal per 100 g.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Appelsiini, punnittu kuorineen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Appelsiini, punnittu kuorineen hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Appelsiini, punnittu kuorineen on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 36.7 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sitruuna, kuorittu
33 kcalP 0.6R 0.2H 2.2
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen
36 kcalP 0.5R 0.2H 6.6
Mandariini, kuorittu
45 kcalP 0.6R 0.3H 8.3
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen
21 kcalP 0.4R 0.1H 1.4
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen
23 kcalP 0.4R 0.2H 4.2
Verigreippi, kuorittu
35 kcalP 0.8R 0.1H 6.9
Appelsiini, kuorittu
46 kcalP 0.6R 0.1H 8.9
Greippi, kuorittu
35 kcalP 0.6R 0.3H 6.5