Aromiruismallas, vaalea mallas
Käsittely: Kuivattu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1525 kJ | 18 % |
| Energia | 365 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.20 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 71.0 g | 27 % |
| sokerit | 8.0 g | 9 % |
| Kuitu | 10.6 g | 42 % |
| Proteiini | 10.7 g | 21 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.5 mg | 0 % |
| Kalium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalsium | 0.00 mg | 0 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 0.00 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.00 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.4 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 365 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Aromiruismallas, vaalea mallas sisältää kaloreita?
Aromiruismallas, vaalea mallas sisältää 365 kcal (1525 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 18 kcal.
Onko Aromiruismallas, vaalea mallas terveellistä?
Aromiruismallas, vaalea mallas sisältää runsaasti proteiinia (10.7 g/100 g), paljon kuitua (10.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 42 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas munaton ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Aromiruismallas, vaalea mallas vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Aromiruismallas, vaalea mallas sisältää?
Aromiruismallas, vaalea mallas sisältää 10.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.54 g proteiinia.
Onko Aromiruismallas, vaalea mallas hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.6 g per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Aromiruismallas, vaalea mallas hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Aromiruismallas, vaalea mallas on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 43.4 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Johanneksenleipäpuujauhe, carob-jauhe
300 kcalP 4.6R 0.7H 49.1
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää
325 kcalP 9.0R 26.0H 14.0
Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria
370 kcalP 18.5R 21.7H 11.0
Dippikastikejauhe, sisältää maitoa, kastikeainekset
308 kcalP 7.1R 3.0H 54.6
Kasvisliemikuutio
305 kcalP 9.5R 23.5H 13.5
Lihaliemijauhe/tiiviste
298 kcalP 11.0R 21.0H 16.5
Hollandaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band
529 kcalP 5.3R 37.6H 42.9
Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, knorr
473 kcalP 10.0R 23.2H 55.7