Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1765 kJ | 21 % |
| Energia | 422 kcal | |
| Rasva | 7.5 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.0 g | 16 % |
| sokerit | 22.0 g | 24 % |
| Kuitu | 18.0 g | 72 % |
| Proteiini | 37.0 g | 74 % |
| Suola | 4.3 g | |
| Natrium | 1700 mg | 71 % |
| Kalium | 1900 mg | 95 % |
| Kalsium | 545 mg | 68 % |
| Magnesium | 212 mg | 57 % |
| Rauta | 10.0 mg | 71 % |
| Sinkki | 9.0 mg | 90 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.80 mg | 73 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.4 mg | 100 % |
| Niasiini (B3) | 11.0 mg | 69 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 182 µg | 91 % |
| B12-vitamiini | 1.8 µg | 72 % |
| C-vitamiini | 36.0 mg | 45 % |
| D-vitamiini | 3.0 µg | 60 % |
| E-vitamiini | 6.0 mg | 50 % |
| K-vitamiini | 42.0 µg | 56 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 422 kcal (100 g)
Kävely1 h 38 min
Juoksu43 min
Pyöräily51 min
Uinti59 min
Kotityöt1 h 44 min
Jooga2 h 18 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 5.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää kaloreita?
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 422 kcal (1765 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (17 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo terveellistä?
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää runsaasti proteiinia (37.0 g/100 g), paljon kuitua (18.0 g/100 g), sokeria 22.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 74 % päivittäisestä proteiinin ja 72 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää?
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 37.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 74 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (17 g) sisältää 6.1 g proteiinia.
Sisältääkö Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo paljon sokeria?
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo sisältää 22.0 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 18.0 g per 100 g, mikä kattaa 72 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1900 mg per 100 g, mikä kattaa 95 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 545 mg per 100 g, mikä kattaa 68 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevo
396 kcalP 32.5R 7.7H 44.0
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifast
370 kcalP 36.0R 6.9H 37.2
Ateriankorvike, keittojauhe, cambridge
374 kcalP 27.8R 7.2H 46.3
Ateriankorvike, low calorie juoma, allevo
65 kcalP 4.0R 2.0H 7.0
Ateriankorvike, smoothie, valmisjuoma, naturdiet
68 kcalP 4.0R 1.0H 9.5
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, herbalife formula 1, 35 % proteiinia
372 kcalP 34.6R 8.8H 34.6
Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett
380 kcalP 34.2R 4.5H 46.5
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, nutrishake, gnld, 55 % proteiinia
376 kcalP 55.1R 4.3H 27.0