Banaani, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 366 kJ | 4 % |
| Energia | 88 kcal | |
| Rasva | 0.40 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.3 g | 7 % |
| sokerit | 13.5 g | 15 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 1.2 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.0 mg | 0 % |
| Kalium | 358 mg | 18 % |
| Kalsium | 6.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 31.3 mg | 8 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.19 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10.0 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.50 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 88 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti12 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Banaani, kuorittu sisältää kaloreita?
Banaani, kuorittu sisältää 88 kcal (366 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (100 g) sisältää noin 88 kcal.
Onko Banaani, kuorittu terveellistä?
Banaani, kuorittu sisältää 1.2 g proteiinia, 0.40 g rasvaa ja 18.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 88 kcal per 100 g.
Sopiiko Banaani, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Banaani, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Banaani, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Banaani, kuorittu paljon sokeria?
Banaani, kuorittu sisältää 13.5 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus
418 kcalP 8.3R 17.0H 55.3
Sekahedelmä, kuivattu
223 kcalP 3.5R 0.8H 43.9
Mango, kuivattu
335 kcalP 1.5R 0.8H 76.4
Passionhedelmä
88 kcalP 2.2R 0.7H 13.0
Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar, viljaton
393 kcalP 9.4R 17.9H 41.7
Hunajameloni, kuorittu
37 kcalP 0.6R 0.1H 7.8
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen
141 kcalP 1.9R 13.8H 0.5
Ananas, kuorittu
56 kcalP 0.5R 0.4H 11.2