Basilika, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1004 kJ | 12 % |
| Energia | 240 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.24 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.1 g | 4 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 37.7 g | 151 % |
| Proteiini | 23.0 g | 46 % |
| Suola | 0.19 g | |
| Natrium | 76.0 mg | 3 % |
| Kalium | 2630 mg | 132 % |
| Kalsium | 2240 mg | 280 % |
| Magnesium | 711 mg | 190 % |
| Rauta | 89.8 mg | 641 % |
| Sinkki | 7.1 mg | 71 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.2 mg | 86 % |
| Niasiini (B3) | 4.9 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 310 µg | 155 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.80 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 10.7 mg | 89 % |
| K-vitamiini | 1715 µg | 2286 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 240 kcal (100 g)
Kävely56 min
Juoksu24 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 18 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Basilika, kuivattu sisältää kaloreita?
Basilika, kuivattu sisältää 240 kcal (1004 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (2 g) sisältää noin 4 kcal.
Onko Basilika, kuivattu terveellistä?
Basilika, kuivattu sisältää runsaasti proteiinia (23.0 g/100 g), paljon kuitua (37.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 46 % päivittäisestä proteiinin ja 151 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Basilika, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Basilika, kuivattu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Basilika, kuivattu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Basilika, kuivattu sisältää?
Basilika, kuivattu sisältää 23.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (2 g) sisältää 0.34 g proteiinia.
Onko Basilika, kuivattu hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Basilika, kuivattu on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 37.7 g per 100 g, mikä kattaa 151 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Basilika, kuivattu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Basilika, kuivattu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 2630 mg per 100 g, mikä kattaa 132 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Basilika, kuivattu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Basilika, kuivattu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 2240 mg per 100 g, mikä kattaa 280 % päivittäisestä saantisuosituksesta.