Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 658 kJ | 8 % |
| Energia | 157 kcal | |
| Rasva | 8.8 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.13 g | 0 % |
| sokerit | 0.05 g | 0 % |
| Kuitu | 0.03 g | 0 % |
| Proteiini | 19.4 g | 39 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 502 mg | 21 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 16.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 7.1 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.4 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.90 µg | 36 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.61 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 62.2 µg | 83 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 157 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sisältää kaloreita?
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sisältää 157 kcal (658 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 236 kcal.
Onko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka terveellistä?
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sisältää runsaasti proteiinia (19.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 39 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sisältää?
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka sisältää 19.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 29.1 g proteiinia.
Onko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.1 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.90 µg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 62.2 µg per 100 g, mikä kattaa 83 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kalkkunan rintafilee
122 kcalP 25.6R 2.0H 0.0
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka
166 kcalP 17.5R 10.7H 0.0
Kana
188 kcalP 20.3R 12.0H 0.0
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
109 kcalP 22.4R 2.0H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Kalkkuna nahkoineen
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broilerin siipi, marinoitu, raaka
190 kcalP 15.1R 14.1H 1.1