Broilerin siipi, marinoitu, raaka
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 795 kJ | 9 % |
| Energia | 190 kcal | |
| Rasva | 14.1 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.1 g | 0 % |
| sokerit | 0.70 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 15.1 g | 30 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 450 mg | 19 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 12.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.82 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 5.1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.60 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.3 µg | 26 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 56.1 µg | 75 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 190 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerin siipi, marinoitu, raaka sisältää kaloreita?
Broilerin siipi, marinoitu, raaka sisältää 190 kcal (795 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (285 g) sisältää noin 542 kcal.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, raaka terveellistä?
Broilerin siipi, marinoitu, raaka sisältää runsaasti proteiinia (15.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 30 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerin siipi, marinoitu, raaka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerin siipi, marinoitu, raaka sisältää?
Broilerin siipi, marinoitu, raaka sisältää 15.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (285 g) sisältää 42.9 g proteiinia.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.1 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, raaka hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerin siipi, marinoitu, raaka hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerin siipi, marinoitu, raaka on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 56.1 µg per 100 g, mikä kattaa 75 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kana
188 kcalP 20.3R 12.0H 0.0
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
122 kcalP 15.7R 5.7H 1.8
Metsälintu
122 kcalP 20.3R 4.5H 0.0
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
109 kcalP 22.4R 2.0H 0.0
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka
166 kcalP 17.5R 10.7H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Kalkkuna nahkoineen
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0