Chili, vihreä, tuore
Käsittely: Tuore
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 189 kJ | 2 % |
| Energia | 45 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.0 g | 3 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.0 mg | 0 % |
| Kalium | 340 mg | 17 % |
| Kalsium | 18.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.95 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.0 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 243 mg | 303 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 14.3 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 45 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu5 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Chili, vihreä, tuore sisältää kaloreita?
Chili, vihreä, tuore sisältää 45 kcal (189 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (10 g) sisältää noin 5 kcal.
Onko Chili, vihreä, tuore terveellistä?
Chili, vihreä, tuore sisältää 2.0 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 8.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 45 kcal per 100 g.
Onko Chili, vihreä, tuore hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Chili, vihreä, tuore on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 243 mg per 100 g, mikä kattaa 303 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paprika, keltainen
30 kcalP 0.9R 0.2H 5.1
Paprika, punainen
28 kcalP 0.9R 0.3H 4.5
Munakoiso
22 kcalP 0.5R 0.2H 3.1
Kesäkurpitsa, zucchini
18 kcalP 0.7R 0.4H 2.5
Kurkku
11 kcalP 0.7R 0.1H 1.4
Jalapeno, säilyke, etikkaliemi
0 kcalP 0.0R 0.0H 0.0
Paprika, keskiarvo
28 kcalP 0.9R 0.4H 4.2
Paprika, punainen, säilyke
20 kcalP 0.8R 0.3H 2.7