Chili, vihreä, tuore
Käsittely: Tuore
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 189 kJ | 2 % |
| Energia | 45 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.0 g | 3 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.0 mg | 0 % |
| Kalium | 340 mg | 17 % |
| Kalsium | 18.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.95 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.0 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 243 mg | 303 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 14.3 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 45 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu5 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Chili, vihreä, tuore sisältää kaloreita?
Chili, vihreä, tuore sisältää 45 kcal (189 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (10 g) sisältää noin 5 kcal.
Onko Chili, vihreä, tuore terveellistä?
Chili, vihreä, tuore sisältää 2.0 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 8.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 45 kcal per 100 g.
Onko Chili, vihreä, tuore hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Chili, vihreä, tuore on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 243 mg per 100 g, mikä kattaa 303 % päivittäisestä saantisuosituksesta.