Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 233 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 0.22 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.7 g | 4 % |
| sokerit | 10.7 g | 12 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 235 mg | 12 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.04 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 29.0 mg | 36 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää kaloreita?
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 56 kcal (233 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (240 g) sisältää noin 134 kcal.
Onko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu terveellistä?
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 1.1 g proteiinia, 0.22 g rasvaa ja 10.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu paljon sokeria?
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu sisältää 10.7 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 29.0 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Viikuna, kuivattu, punnittu kantoineen
248 kcalP 3.2R 0.9H 51.6
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
397 kcalP 8.4R 17.0H 48.0
Sekahedelmä, kuivattu
223 kcalP 3.5R 0.8H 43.9
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen
141 kcalP 1.9R 13.8H 0.5
Kirsikka, punnittu kivineen
51 kcalP 0.8R 0.2H 10.4
Guava
66 kcalP 2.5R 0.9H 9.2
Sharon, kaki, persimon
73 kcalP 0.6R 0.2H 16.0
Mango, kuivattu
335 kcalP 1.5R 0.8H 76.4