Greippi, kuorittu
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 147 kJ | 2 % |
| Energia | 35 kcal | |
| Rasva | 0.30 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.5 g | 3 % |
| sokerit | 6.5 g | 7 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 0.63 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 33.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.0 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 33.0 mg | 41 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.32 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 35 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Greippi, kuorittu sisältää kaloreita?
Greippi, kuorittu sisältää 35 kcal (147 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (195 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Greippi, kuorittu terveellistä?
Greippi, kuorittu sisältää 0.63 g proteiinia, 0.30 g rasvaa ja 6.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 35 kcal per 100 g.
Sopiiko Greippi, kuorittu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Greippi, kuorittu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Greippi, kuorittu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Greippi, kuorittu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Greippi, kuorittu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 33.0 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen
23 kcalP 0.4R 0.2H 4.2
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen
36 kcalP 0.5R 0.2H 6.6
Sitruuna, kuorittu
33 kcalP 0.6R 0.2H 2.2
Verigreippi, kuorittu
35 kcalP 0.8R 0.1H 6.9
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen
21 kcalP 0.4R 0.1H 1.4
Mandariini, kuorittu
45 kcalP 0.6R 0.3H 8.3
Appelsiini, kuorittu
46 kcalP 0.6R 0.1H 8.9
Appelsiini, punnittu kuorineen
33 kcalP 0.4R 0.1H 6.4