Grillimakkara, bratwursti
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLaktoositonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1199 kJ | 14 % |
| Energia | 287 kcal | |
| Rasva | 26.6 g | 38 % |
| tyydyttynyt | 9.0 g | 45 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 12.7 g | 25 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 747 mg | 31 % |
| Kalium | 164 mg | 8 % |
| Kalsium | 11.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.52 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.58 mg | 53 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 5.4 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.3 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.56 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.43 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 287 kcal (100 g)
Kävely1 h 7 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 11 min
Jooga1 h 34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, bratwursti sisältää kaloreita?
Grillimakkara, bratwursti sisältää 287 kcal (1199 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Grillimakkara, bratwursti terveellistä?
Grillimakkara, bratwursti sisältää runsaasti proteiinia (12.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, bratwursti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, bratwursti sisältää?
Grillimakkara, bratwursti sisältää 12.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, bratwursti hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.58 mg per 100 g, mikä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, bratwursti hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.4 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Grillimakkara, bratwursti hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Grillimakkara, bratwursti on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.56 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk
195 kcalP 15.9R 14.3H 1.0
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %
214 kcalP 9.0R 17.0H 6.6
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
162 kcalP 9.8R 9.0H 8.8
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
196 kcalP 13.7R 15.2H 1.0