Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähärasvainenLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 697 kJ | 8 % |
| Energia | 167 kcal | |
| Rasva | 10.1 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 3.7 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.3 g | 2 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.07 g | 0 % |
| Proteiini | 11.7 g | 23 % |
| Suola | 1.6 g | |
| Natrium | 659 mg | 27 % |
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 20.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 14.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.73 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.32 mg | 29 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.8 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.48 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.25 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 167 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt41 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 167 kcal (697 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 117 kcal.
Onko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo terveellistä?
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (11.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää?
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo sisältää 11.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (70 g) sisältää 8.2 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.32 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lenkkimakkara, juustoinen
235 kcalP 11.4R 15.9H 7.4
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %
214 kcalP 9.0R 17.0H 6.6
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen
228 kcalP 14.2R 18.7H 1.0
Nakki, tuotekeskiarvo
233 kcalP 11.3R 18.2H 1.2