Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 886 kJ | 11 % |
| Energia | 212 kcal | |
| Rasva | 17.5 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 6.7 g | 34 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.9 g | 1 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.20 g | 1 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 728 mg | 30 % |
| Kalium | 279 mg | 14 % |
| Kalsium | 15.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 28.9 mg | 8 % |
| Rauta | 0.86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.87 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.39 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 212 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu22 min
Pyöräily25 min
Uinti30 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää kaloreita?
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 212 kcal (886 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (100 g) sisältää noin 212 kcal.
Onko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo terveellistä?
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää?
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (100 g) sisältää 11.0 g proteiinia.
Onko Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.39 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %
104 kcalP 12.2R 5.2H 2.1
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo
251 kcalP 13.1R 22.0H 0.8
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Lenkkimakkara, keskiarvo
229 kcalP 9.7R 15.8H 7.6
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
196 kcalP 13.7R 15.2H 1.0
Grillimakkara, juustoinen
233 kcalP 10.0R 15.9H 8.6
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3