Grillimakkara, tuotekeskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 960 kJ | 11 % |
| Energia | 230 kcal | |
| Rasva | 17.3 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 6.7 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.4 g | 3 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.16 g | 1 % |
| Proteiini | 10.4 g | 21 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 728 mg | 30 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 20.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 15.7 mg | 4 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.93 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 230 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu23 min
Pyöräily28 min
Uinti32 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Grillimakkara, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Grillimakkara, tuotekeskiarvo sisältää 230 kcal (960 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 161 kcal.
Onko Grillimakkara, tuotekeskiarvo terveellistä?
Grillimakkara, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (10.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Grillimakkara, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, tuotekeskiarvo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, tuotekeskiarvo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, tuotekeskiarvo vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, tuotekeskiarvo sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Grillimakkara, tuotekeskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Grillimakkara, tuotekeskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Grillimakkara, tuotekeskiarvo sisältää?
Grillimakkara, tuotekeskiarvo sisältää 10.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (70 g) sisältää 7.3 g proteiinia.
Samankaltaisia
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %
214 kcalP 9.0R 17.0H 6.6
Lenkkimakkara, juustoinen
235 kcalP 11.4R 15.9H 7.4
Grillimakkara, bratwursti
287 kcalP 12.7R 26.6H 0.0
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
162 kcalP 9.8R 9.0H 8.8
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen
246 kcalP 17.7R 19.0H 1.2
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk
195 kcalP 15.9R 14.3H 1.0
Grillimakkara, juustoinen
233 kcalP 10.0R 15.9H 8.6