Härkis, härkäpapuvalmiste
Käsittely: Teollinen
KolesterolitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 877 kJ | 10 % |
| Energia | 210 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 0.59 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.1 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 4.0 g | 16 % |
| Proteiini | 17.0 g | 34 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 583 mg | 24 % |
| Kalium | 283 mg | 14 % |
| Kalsium | 30.7 mg | 4 % |
| Magnesium | 50.4 mg | 13 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 51.6 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13.3 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 17.8 µg | 24 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 210 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti30 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Härkis, härkäpapuvalmiste sisältää kaloreita?
Härkis, härkäpapuvalmiste sisältää 210 kcal (877 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 126 kcal.
Onko Härkis, härkäpapuvalmiste terveellistä?
Härkis, härkäpapuvalmiste sisältää runsaasti proteiinia (17.0 g/100 g), kuitua (4.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 34 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Härkis, härkäpapuvalmiste vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Härkis, härkäpapuvalmiste sisältää?
Härkis, härkäpapuvalmiste sisältää 17.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 10.2 g proteiinia.
Onko Härkis, härkäpapuvalmiste hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 51.6 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Härkis, härkäpapuvalmiste hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Härkis, härkäpapuvalmiste on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 17.8 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.