Herkkusieni, säilyke
Käsittely: Säilötty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 71 kJ | 1 % |
| Energia | 17 kcal | |
| Rasva | 0.30 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.07 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.20 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 520 mg | 22 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 18.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.84 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.25 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 5.4 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.21 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.29 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 17 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti2 min
Kotityöt4 min
Jooga6 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herkkusieni, säilyke sisältää kaloreita?
Herkkusieni, säilyke sisältää 17 kcal (71 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (6 g) sisältää noin 1 kcal.
Onko Herkkusieni, säilyke terveellistä?
Herkkusieni, säilyke sisältää 2.1 g proteiinia, 0.30 g rasvaa ja 0.20 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 17 kcal per 100 g.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkusieni, säilyke vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Herkkusieni, säilyke hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Herkkusieni, säilyke on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.4 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Karvarousku
16 kcalP 1.5R 0.5H 0.6
Etikkasienisäilyke
38 kcalP 1.6R 0.5H 5.3
Siitakesieni
27 kcalP 1.8R 0.3H 2.5
Quorn, fileet, kuutiot, rouhe
111 kcalP 13.7R 3.0H 5.0
Kangasrousku
19 kcalP 2.1R 0.5H 0.6
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Osterivinokas
26 kcalP 2.0R 0.3H 2.6
Mustatorvisieni, kuivattu
290 kcalP 17.0R 11.2H 12.0