Herkkutatti
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 126 kJ | 2 % |
| Energia | 30 kcal | |
| Rasva | 0.23 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.4 g | 1 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 3.1 g | 6 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.0 mg | 0 % |
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Kalsium | 1.4 mg | 0 % |
| Magnesium | 6.9 mg | 2 % |
| Rauta | 0.77 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.90 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.35 mg | 25 % |
| Niasiini (B3) | 4.9 mg | 31 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.5 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.06 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.25 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.6 µg | 52 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.30 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 30 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herkkutatti sisältää kaloreita?
Herkkutatti sisältää 30 kcal (126 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (230 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Herkkutatti terveellistä?
Herkkutatti sisältää kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Herkkutatti kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herkkutatti vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Herkkutatti sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Herkkutatti hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Herkkutatti on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.35 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkutatti hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Herkkutatti on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.9 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herkkutatti hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Herkkutatti on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.6 µg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.