Herne, vihreä, pakaste
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 306 kJ | 4 % |
| Energia | 73 kcal | |
| Rasva | 0.86 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.16 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.4 g | 4 % |
| sokerit | 5.7 g | 6 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 5.1 g | 10 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 7.0 mg | 0 % |
| Kalium | 370 mg | 19 % |
| Kalsium | 31.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 40.0 mg | 11 % |
| Rauta | 2.0 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.35 mg | 32 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 59.0 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 20.0 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 28.0 µg | 37 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 73 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu7 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Herne, vihreä, pakaste sisältää kaloreita?
Herne, vihreä, pakaste sisältää 73 kcal (306 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 44 kcal.
Onko Herne, vihreä, pakaste terveellistä?
Herne, vihreä, pakaste sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.1 g/100 g), kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Herne, vihreä, pakaste vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Herne, vihreä, pakaste sisältää?
Herne, vihreä, pakaste sisältää 5.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Herne, vihreä, pakaste hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.35 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herne, vihreä, pakaste hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 59.0 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Herne, vihreä, pakaste hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Herne, vihreä, pakaste on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 20.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Papu, musta, mustapapu, kuivattu
318 kcalP 21.3R 0.9H 47.8
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola
102 kcalP 7.6R 0.4H 14.1
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu
312 kcalP 24.4R 1.1H 45.7
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa
105 kcalP 7.7R 0.4H 14.9
Kikherne suolattomassa vedessä
137 kcalP 8.4R 2.5H 17.6
Soijapapu, kuivattu
374 kcalP 35.9R 17.7H 10.3
Papu, vihreä taitepapu, tuore
36 kcalP 2.1R 0.3H 4.8
Kikherne, kuivattu
343 kcalP 21.3R 5.4H 46.4