Hirvenliha, hirvi
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 470 kJ | 6 % |
| Energia | 112 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.69 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 21.1 g | 42 % |
| Suola | 0.14 g | |
| Natrium | 56.0 mg | 2 % |
| Kalium | 390 mg | 20 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 27.0 mg | 7 % |
| Rauta | 3.5 mg | 25 % |
| Sinkki | 4.6 mg | 46 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.30 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.30 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 5.5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 6.3 µg | 252 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 112 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hirvenliha, hirvi sisältää kaloreita?
Hirvenliha, hirvi sisältää 112 kcal (470 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 224 kcal.
Onko Hirvenliha, hirvi terveellistä?
Hirvenliha, hirvi sisältää runsaasti proteiinia (21.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 42 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hirvenliha, hirvi makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Hirvenliha, hirvi sisältää?
Hirvenliha, hirvi sisältää 21.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 42.3 g proteiinia.
Onko Hirvenliha, hirvi hyvä kalium lähde?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi on hyvä kalium lähde. Se sisältää 390 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hirvenliha, hirvi hyvä rauta lähde?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Hirvenliha, hirvi hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Hirvenliha, hirvi on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.6 mg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.