Hunaja
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1382 kJ | 16 % |
| Energia | 330 kcal | |
| Rasva | 0.00 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 80.8 g | 31 % |
| sokerit | 80.8 g | 90 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 0.50 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.2 mg | 0 % |
| Kalium | 60.0 mg | 3 % |
| Kalsium | 5.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 3.0 mg | 1 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 4.0 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 330 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 22 min
Jooga1 h 48 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 20.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Hunaja sisältää kaloreita?
Hunaja sisältää 330 kcal (1382 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (140 g) sisältää noin 462 kcal.
Onko Hunaja terveellistä?
Hunaja sisältää sokeria 80.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Hunaja munaton ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Hunaja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Hunaja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Hunaja paljon sokeria?
Hunaja sisältää 80.8 g sokeria per 100 g. Se on 90 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Sokeri, steviasokeri
406 kcalP 0.0R 0.0H 99.9
Tärkkelyssiirappi, glukoosisiirappi
317 kcalP 0.0R 0.0H 78.0
Fruktoosi, hedelmäsokeri
405 kcalP 0.0R 0.0H 99.8
Rypälesokeri, glukoosi
406 kcalP 0.0R 0.0H 100.0
Sokeri
406 kcalP 0.0R 0.0H 99.9
Siirappi
301 kcalP 0.1R 0.0H 74.1
Vanilliinisokeri
406 kcalP 0.0R 0.0H 99.9