Inkivääri, juurakko, raaka
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 343 kJ | 4 % |
| Energia | 82 kcal | |
| Rasva | 0.75 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.20 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.15 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.8 g | 6 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.0 mg | 1 % |
| Kalium | 415 mg | 21 % |
| Kalsium | 16.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 43.0 mg | 11 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.75 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.0 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.10 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 82 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt20 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Inkivääri, juurakko, raaka sisältää kaloreita?
Inkivääri, juurakko, raaka sisältää 82 kcal (343 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (180 g) sisältää noin 148 kcal.
Onko Inkivääri, juurakko, raaka terveellistä?
Inkivääri, juurakko, raaka sisältää 1.8 g proteiinia, 0.75 g rasvaa ja 15.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 82 kcal per 100 g.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Inkivääri, juurakko, raaka vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Inkivääri, juurakko, raaka hyvä kalium lähde?
Kyllä, Inkivääri, juurakko, raaka on hyvä kalium lähde. Se sisältää 415 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.