Jääsalaatti
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 48 kJ | 1 % |
| Energia | 11 kcal | |
| Rasva | 0.12 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.0 g | 0 % |
| sokerit | 0.76 g | 1 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 0.94 g | 2 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 23.0 mg | 1 % |
| Kalium | 360 mg | 18 % |
| Kalsium | 56.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 38.6 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2.7 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 115 µg | 153 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 11 kcal (100 g)
Kävely3 min
Juoksu1 min
Pyöräily1 min
Uinti2 min
Kotityöt3 min
Jooga4 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jääsalaatti sisältää kaloreita?
Jääsalaatti sisältää 11 kcal (48 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 4 kcal.
Onko Jääsalaatti terveellistä?
Jääsalaatti sisältää 0.94 g proteiinia, 0.12 g rasvaa ja 1.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 11 kcal per 100 g.
Sopiiko Jääsalaatti kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jääsalaatti vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jääsalaatti sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Jääsalaatti hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Jääsalaatti on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 115 µg per 100 g, mikä kattaa 153 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tilli, tuore
30 kcalP 3.7R 0.8H 0.9
Korianteri, tuore
21 kcalP 2.4R 0.4H 0.5
Lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso
13 kcalP 1.1R 0.2H 1.0
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5
Fenkoli, salaattifenkoli
17 kcalP 0.9R 0.2H 1.8
Lehtiselleri, varsiselleri
13 kcalP 1.1R 0.2H 1.1
Ruohosipuli
25 kcalP 2.2R 0.9H 0.7
Herneenverso
22 kcalP 3.3R 0.4H 0.4