Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 763 kJ | 9 % |
| Energia | 182 kcal | |
| Rasva | 9.4 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 6.2 g | 31 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.24 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.7 g | 8 % |
| sokerit | 21.5 g | 24 % |
| Kuitu | 0.33 g | 1 % |
| Proteiini | 1.9 g | 4 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 38.7 mg | 2 % |
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalsium | 79.4 mg | 10 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.13 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.96 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 4.0 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 182 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 % sisältää kaloreita?
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 % sisältää 182 kcal (763 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (50 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 % terveellistä?
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 % sisältää tyydyttynyttä rasvaa 6.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 21.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 % paljon sokeria?
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 % sisältää 21.5 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute
225 kcalP 4.7R 11.5H 25.9
Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli
150 kcalP 4.1R 8.5H 14.1
Jäätelö, maitojäätelö
152 kcalP 4.2R 7.0H 17.9
Jäätelö, kasvirasvajäätelö
209 kcalP 4.4R 10.3H 24.7
Jäätelö, kermajäätelötuutti
222 kcalP 4.1R 11.6H 24.9
Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon
184 kcalP 3.9R 11.0H 17.3
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone
204 kcalP 3.0R 8.5H 28.2
Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu
72 kcalP 1.7R 5.1H 5.0