Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1124 kJ | 13 % |
| Energia | 269 kcal | |
| Rasva | 17.8 g | 25 % |
| tyydyttynyt | 10.5 g | 53 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.49 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 23.0 g | 9 % |
| sokerit | 23.0 g | 26 % |
| Kuitu | 0.30 g | 1 % |
| Proteiini | 5.1 g | 10 % |
| Suola | 0.14 g | |
| Natrium | 57.9 mg | 2 % |
| Kalium | 239 mg | 12 % |
| Kalsium | 193 mg | 24 % |
| Magnesium | 22.7 mg | 6 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.28 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.32 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 269 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sisältää kaloreita?
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sisältää 269 kcal (1124 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo terveellistä?
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 10.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 23.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sisältää?
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sisältää 5.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Sisältääkö Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo paljon sokeria?
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo sisältää 23.0 g sokeria per 100 g. Se on 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 193 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.28 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute
298 kcalP 4.7R 18.5H 28.3
Jäätelö, snickers
363 kcalP 5.5R 21.9H 35.3
Jäätelö, maitojäätelö
152 kcalP 4.2R 7.0H 17.9
Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo
209 kcalP 3.9R 14.2H 16.7
Jäätelö, kermajäätelö, VL
184 kcalP 3.9R 11.0H 17.3
Jäätelö, kasvirasvajäätelö
209 kcalP 4.4R 10.3H 24.7
Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon
184 kcalP 3.9R 11.0H 17.3
Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu
72 kcalP 1.7R 5.1H 5.0