Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa
Käsittely: Tuore
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1552 kJ | 18 % |
| Energia | 371 kcal | |
| Rasva | 1.3 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.17 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.56 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 75.5 g | 29 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 11.4 g | 23 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 131 mg | 7 % |
| Kalsium | 19.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 22.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.70 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.39 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.0 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 371 kcal (100 g)
Kävely1 h 27 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti52 min
Kotityöt1 h 32 min
Jooga2 h 1 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sisältää kaloreita?
Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sisältää 371 kcal (1552 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 241 kcal.
Onko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa terveellistä?
Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sisältää runsaasti proteiinia (11.4 g/100 g), kuitua (3.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sisältää?
Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa sisältää 11.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (65 g) sisältää 7.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lese, vehnälese
241 kcalP 14.8R 4.6H 16.9
Mannasuurimo
322 kcalP 11.5R 1.1H 63.6
Makaroni, pasta
339 kcalP 13.0R 1.1H 66.4
Rouhe, vehnärouhe kokojyvästä
308 kcalP 12.9R 2.5H 52.9
Makaroni, tumma
355 kcalP 13.5R 2.5H 65.7
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
361 kcalP 15.0R 2.5H 66.0
Jauho, jauhoseos, sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe
314 kcalP 11.2R 1.9H 59.4
Jauho, korppujauho
366 kcalP 11.5R 1.6H 73.6