Jauho, hiivaleipävehnäjauho
Käsittely: Tuore
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1520 kJ | 18 % |
| Energia | 363 kcal | |
| Rasva | 2.4 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 68.6 g | 26 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 5.5 g | 22 % |
| Proteiini | 13.1 g | 26 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 275 mg | 14 % |
| Kalsium | 26.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 76.0 mg | 20 % |
| Rauta | 2.5 mg | 18 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.45 mg | 41 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 4.0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 38.0 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 363 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, hiivaleipävehnäjauho sisältää kaloreita?
Jauho, hiivaleipävehnäjauho sisältää 363 kcal (1520 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 200 kcal.
Onko Jauho, hiivaleipävehnäjauho terveellistä?
Jauho, hiivaleipävehnäjauho sisältää runsaasti proteiinia (13.1 g/100 g), kuitua (5.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 22 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, hiivaleipävehnäjauho vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauho, hiivaleipävehnäjauho sisältää?
Jauho, hiivaleipävehnäjauho sisältää 13.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 7.2 g proteiinia.
Onko Jauho, hiivaleipävehnäjauho hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.5 g per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, hiivaleipävehnäjauho hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 76.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, hiivaleipävehnäjauho hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauho, hiivaleipävehnäjauho on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.1 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vohvelikuori, jäätelövohveli
427 kcalP 8.2R 7.4H 78.8
Mannasuurimo
322 kcalP 11.5R 1.1H 63.6
Neljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly
345 kcalP 11.6R 4.1H 59.0
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
361 kcalP 15.0R 2.5H 66.0
Makaroni, täysjyvä
303 kcalP 11.3R 2.2H 54.3
Nuudeli, täysjyvävehnä
339 kcalP 12.6R 2.4H 61.2
Jauho, vehnäjauho, puolikarkea
368 kcalP 11.6R 1.6H 74.0
Makaroni, pasta
339 kcalP 13.0R 1.1H 66.4