Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
Gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1523 kJ | 18 % |
| Energia | 364 kcal | |
| Rasva | 0.55 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.16 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.29 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 82.9 g | 32 % |
| sokerit | 6.3 g | 7 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 4.0 g | 8 % |
| Suola | 0.23 g | |
| Natrium | 91.7 mg | 4 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 30.9 mg | 8 % |
| Rauta | 4.3 mg | 31 % |
| Sinkki | 0.71 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.26 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.29 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.31 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 364 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo sisältää 364 kcal (1523 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (15 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo terveellistä?
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo sisältää kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 8 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.26 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton
358 kcalP 8.0R 1.7H 75.3
Maissi, jyvä, kuivattu
354 kcalP 12.7R 6.8H 55.4
Psyllium, siemenkuorijauhe
174 kcalP 1.5R 0.6H 0.0
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton
352 kcalP 8.4R 1.7H 71.5
Jauho, tattarisuurimo tai -jauho
327 kcalP 13.0R 2.0H 60.5
Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna
348 kcalP 2.5R 0.6H 80.6
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä
361 kcalP 5.5R 1.2H 80.2
Maissinaksu, suolaton
379 kcalP 5.6R 1.4H 83.8