Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1432 kJ | 17 % |
| Energia | 342 kcal | |
| Rasva | 0.91 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 73.5 g | 28 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 8.0 g | 32 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.5 mg | 0 % |
| Kalium | 138 mg | 7 % |
| Kalsium | 9.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 50.0 mg | 13 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.4 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.18 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.92 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 342 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää 342 kcal (1432 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 205 kcal.
Onko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sisältää paljon kuitua (8.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 32 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.0 g per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa
316 kcalP 2.6R 2.2H 70.5
Maissi, jyvä, kuivattu
354 kcalP 12.7R 6.8H 55.4
Amarantti, hiutale
369 kcalP 13.6R 7.0H 59.0
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo
349 kcalP 7.2R 2.0H 72.4
Jauho, hirssisuurimo tai -jauho
357 kcalP 11.3R 2.9H 68.8
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä
361 kcalP 5.5R 1.2H 80.2
Maissilastu, tacokuori
477 kcalP 7.6R 22.6H 60.0
Jauho, maissijauho, karkea, polentajauho
349 kcalP 8.5R 1.6H 70.3