Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1587 kJ | 19 % |
| Energia | 379 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.17 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 83.9 g | 32 % |
| sokerit | 0.64 g | 1 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 5.6 g | 11 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 90.0 mg | 5 % |
| Kalsium | 2.0 mg | 0 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.91 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.37 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 2.7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.0 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.30 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 379 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu39 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sisältää kaloreita?
Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sisältää 379 kcal (1587 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 208 kcal.
Onko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu terveellistä?
Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sisältää?
Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu sisältää 5.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
348 kcalP 8.5R 1.4H 73.5
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä
361 kcalP 5.5R 1.2H 80.2
Makaroni, gluteeniton
359 kcalP 9.3R 1.8H 73.6
Jauho, korppujauho, luontaisesti gluteeniton
215 kcalP 2.2R 2.7H 43.9
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton
352 kcalP 8.4R 1.7H 71.5
Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe
391 kcalP 4.9R 0.1H 91.0
Maissinaksu, suolaton
379 kcalP 5.6R 1.4H 83.8
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
406 kcalP 0.0R 0.0H 100.0