Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu
Käsittely: Tuore
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1467 kJ | 17 % |
| Energia | 351 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.18 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.61 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 70.0 g | 27 % |
| sokerit | 0.40 g | 0 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 11.5 g | 23 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.0 mg | 0 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.80 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.90 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.39 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.0 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 351 kcal (100 g)
Kävely1 h 22 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 27 min
Jooga1 h 55 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sisältää kaloreita?
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sisältää 351 kcal (1467 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (70 g) sisältää noin 246 kcal.
Onko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu terveellistä?
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sisältää runsaasti proteiinia (11.5 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sisältää?
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu sisältää 11.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (70 g) sisältää 8.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vehnähiutale
335 kcalP 12.9R 2.2H 58.7
Makaroni, pasta
339 kcalP 13.0R 1.1H 66.4
Nuudeli, vehnänuudeli
351 kcalP 11.2R 3.3H 66.4
Neljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly
345 kcalP 11.6R 4.1H 59.0
Pasta, tumma proteiinipasta
356 kcalP 23.8R 3.7H 52.9
Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa
357 kcalP 13.5R 2.7H 67.1
Vohvelikuori, jäätelövohveli
427 kcalP 8.2R 7.4H 78.8
Vehnänalkio
360 kcalP 29.4R 10.0H 31.0