Juusto, cheddar, rasvaa 34 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1727 kJ | 21 % |
| Energia | 413 kcal | |
| Rasva | 34.4 g | 49 % |
| tyydyttynyt | 20.5 g | 103 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.10 g | 0 % |
| sokerit | 0.10 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 25.6 g | 51 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 707 mg | 29 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 840 mg | 105 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 4.0 mg | 40 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.38 mg | 27 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.0 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.26 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.64 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.7 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 413 kcal (100 g)
Kävely1 h 36 min
Juoksu42 min
Pyöräily50 min
Uinti58 min
Kotityöt1 h 42 min
Jooga2 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sisältää kaloreita?
Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sisältää 413 kcal (1727 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % terveellistä?
Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sisältää runsaasti proteiinia (25.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 20.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 51 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sisältää?
Juusto, cheddar, rasvaa 34 % sisältää 25.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 5.1 g proteiinia.
Onko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 840 mg per 100 g, mikä kattaa 105 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, cheddar, rasvaa 34 % hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, cheddar, rasvaa 34 % on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.38 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
374 kcalP 22.3R 32.0H 0.0
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam
341 kcalP 26.5R 25.7H 0.0
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie
230 kcalP 20.8R 16.0H 1.0
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, tuotekeskiarvo
277 kcalP 23.4R 20.0H 0.2
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %
466 kcalP 16.7R 44.8H 0.0
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio
305 kcalP 30.3R 20.1H 0.0
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0