Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1374 kJ | 16 % |
| Energia | 328 kcal | |
| Rasva | 28.8 g | 41 % |
| tyydyttynyt | 15.1 g | 76 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.1 g | 0 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.1 g | 34 % |
| Suola | 2.5 g | |
| Natrium | 988 mg | 41 % |
| Kalium | 90.3 mg | 5 % |
| Kalsium | 456 mg | 57 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.86 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.18 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 58.9 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 42 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 328 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää kaloreita?
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 328 kcal (1374 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 197 kcal.
Onko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä terveellistä?
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää runsaasti proteiinia (17.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 15.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 34 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää?
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä sisältää 17.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 10.3 g proteiinia.
Onko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 456 mg per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 58.9 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %
368 kcalP 5.0R 38.0H 2.8
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou
305 kcalP 3.5R 30.0H 4.2
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, VL
279 kcalP 18.6R 21.0H 3.0
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
277 kcalP 18.6R 21.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL
314 kcalP 4.8R 31.0H 3.1
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
230 kcalP 14.0R 18.0H 1.7
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä
299 kcalP 18.0R 25.0H 1.2