Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1563 kJ | 19 % |
| Energia | 374 kcal | |
| Rasva | 32.0 g | 46 % |
| tyydyttynyt | 21.6 g | 108 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.79 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.3 g | 45 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 600 mg | 25 % |
| Kalium | 90.0 mg | 5 % |
| Kalsium | 780 mg | 98 % |
| Magnesium | 29.0 mg | 8 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 3.1 mg | 31 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.33 mg | 23 % |
| Niasiini (B3) | 0.06 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.0 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 7.1 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 374 kcal (100 g)
Kävely1 h 27 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 33 min
Jooga2 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sisältää kaloreita?
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sisältää 374 kcal (1563 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää noin 15 kcal.
Onko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka terveellistä?
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sisältää runsaasti proteiinia (22.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 21.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sisältää?
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka sisältää 22.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää 0.89 g proteiinia.
Onko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 780 mg per 100 g, mikä kattaa 98 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.33 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo
338 kcalP 20.2R 29.0H 0.0
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %
413 kcalP 25.6R 34.4H 0.1
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie
330 kcalP 20.8R 27.2H 0.0
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
375 kcalP 23.5R 31.0H 0.0
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto
352 kcalP 12.0R 32.6H 3.6
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam
341 kcalP 26.5R 25.7H 0.0
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, tuotekeskiarvo
277 kcalP 23.4R 20.0H 0.2