Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1425 kJ | 17 % |
| Energia | 341 kcal | |
| Rasva | 25.7 g | 37 % |
| tyydyttynyt | 15.7 g | 79 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.59 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 26.5 g | 53 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 511 mg | 21 % |
| Kalium | 80.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 893 mg | 112 % |
| Magnesium | 30.0 mg | 8 % |
| Rauta | 0.21 mg | 2 % |
| Sinkki | 4.2 mg | 42 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.36 mg | 26 % |
| Niasiini (B3) | 0.07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 2.1 µg | 84 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.21 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 49.4 µg | 66 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 341 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 24 min
Jooga1 h 51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sisältää kaloreita?
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sisältää 341 kcal (1425 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää noin 14 kcal.
Onko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam terveellistä?
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sisältää runsaasti proteiinia (26.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 15.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 53 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sisältää?
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam sisältää 26.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 893 mg per 100 g, mikä kattaa 112 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.36 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli
364 kcalP 27.9R 28.4H 0.0
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %
466 kcalP 16.7R 44.8H 0.0
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie
330 kcalP 20.8R 27.2H 0.0
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %
413 kcalP 25.6R 34.4H 0.1
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
374 kcalP 22.3R 32.0H 0.0
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
375 kcalP 23.5R 31.0H 0.0