Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1471 kJ | 18 % |
| Energia | 352 kcal | |
| Rasva | 32.6 g | 47 % |
| tyydyttynyt | 20.3 g | 102 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.78 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.6 g | 1 % |
| sokerit | 3.6 g | 4 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 580 mg | 24 % |
| Kalium | 85.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 68.0 mg | 9 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.10 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.27 mg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.90 mg | 64 % |
| Niasiini (B3) | 0.65 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 2.1 µg | 84 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 352 kcal (100 g)
Kävely1 h 22 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 27 min
Jooga1 h 55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sisältää kaloreita?
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sisältää 352 kcal (1471 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (4 g) sisältää noin 14 kcal.
Onko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto terveellistä?
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 20.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sisältää?
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (4 g) sisältää 0.48 g proteiinia.
Onko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.27 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.90 mg per 100 g, mikä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 2.1 µg per 100 g, mikä kattaa 84 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %
413 kcalP 25.6R 34.4H 0.1
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
374 kcalP 22.3R 32.0H 0.0
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
375 kcalP 23.5R 31.0H 0.0
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie
330 kcalP 20.8R 27.2H 0.0
Juusto, tuotekeskiarvo
277 kcalP 23.4R 20.0H 0.2
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio
305 kcalP 30.3R 20.1H 0.0