Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1159 kJ | 14 % |
| Energia | 277 kcal | |
| Rasva | 21.0 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 13.8 g | 69 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.5 g | 1 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 18.6 g | 37 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 240 mg | 10 % |
| Kalium | 50.0 mg | 3 % |
| Kalsium | 848 mg | 106 % |
| Magnesium | 30.0 mg | 8 % |
| Rauta | 0.24 mg | 2 % |
| Sinkki | 4.0 mg | 40 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 277 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sisältää kaloreita?
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sisältää 277 kcal (1159 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % terveellistä?
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sisältää runsaasti proteiinia (18.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 13.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 37 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sisältää?
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % sisältää 18.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.7 g proteiinia.
Onko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 848 mg per 100 g, mikä kattaa 106 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto
264 kcalP 18.6R 20.7H 0.0
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto
347 kcalP 12.0R 30.0H 7.2
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä
263 kcalP 13.3R 22.1H 1.6
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton
211 kcalP 4.1R 20.0H 3.7
Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %
368 kcalP 5.0R 38.0H 2.8
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
230 kcalP 14.0R 18.0H 1.7
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä
328 kcalP 17.1R 28.8H 1.1