Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1106 kJ | 13 % |
| Energia | 264 kcal | |
| Rasva | 20.7 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 12.7 g | 64 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.77 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 18.6 g | 37 % |
| Suola | 0.54 g | |
| Natrium | 216 mg | 9 % |
| Kalium | 76.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 505 mg | 63 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 2.9 mg | 29 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.28 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 1.7 µg | 68 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.25 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 264 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sisältää kaloreita?
Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sisältää 264 kcal (1106 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto terveellistä?
Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sisältää runsaasti proteiinia (18.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 12.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 37 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sisältää?
Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto sisältää 18.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.7 g proteiinia.
Onko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 505 mg per 100 g, mikä kattaa 63 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.28 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, VL
279 kcalP 18.6R 21.0H 3.0
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
277 kcalP 18.6R 21.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL
314 kcalP 4.8R 31.0H 3.1
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä
263 kcalP 13.3R 22.1H 1.6
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, creme bonjour/cantadou
305 kcalP 3.5R 30.0H 4.2
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
230 kcalP 14.0R 18.0H 1.7
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7