Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1331 kJ | 16 % |
| Energia | 318 kcal | |
| Rasva | 23.8 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 5.6 g | 28 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 26.5 g | 53 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 600 mg | 25 % |
| Kalium | 90.0 mg | 5 % |
| Kalsium | 820 mg | 102 % |
| Magnesium | 29.0 mg | 8 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 3.1 mg | 31 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.28 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 0.04 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0.44 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.4 mg | 29 % |
| K-vitamiini | 28.9 µg | 38 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 318 kcal (100 g)
Kävely1 h 14 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti45 min
Kotityöt1 h 19 min
Jooga1 h 44 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sisältää kaloreita?
Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sisältää 318 kcal (1331 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy terveellistä?
Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sisältää runsaasti proteiinia (26.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 53 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sisältää?
Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy sisältää 26.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 53 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 820 mg per 100 g, mikä kattaa 102 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.28 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.