Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1584 kJ | 19 % |
| Energia | 379 kcal | |
| Rasva | 30.0 g | 43 % |
| tyydyttynyt | 18.9 g | 95 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.85 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.9 g | 56 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 510 mg | 21 % |
| Kalium | 70.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 939 mg | 117 % |
| Magnesium | 34.0 mg | 9 % |
| Rauta | 0.23 mg | 2 % |
| Sinkki | 4.1 mg | 41 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.30 mg | 21 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 2.0 µg | 80 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.54 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 9.1 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 379 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu39 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sisältää kaloreita?
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sisältää 379 kcal (1584 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää noin 15 kcal.
Onko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio terveellistä?
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sisältää runsaasti proteiinia (27.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 18.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 56 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sisältää?
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio sisältää 27.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 939 mg per 100 g, mikä kattaa 117 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.1 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.30 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam
341 kcalP 26.5R 25.7H 0.0
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo
338 kcalP 20.2R 29.0H 0.0
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto
352 kcalP 12.0R 32.6H 3.6
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %
466 kcalP 16.7R 44.8H 0.0
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie
230 kcalP 20.8R 16.0H 1.0
Juusto, tuotekeskiarvo
277 kcalP 23.4R 20.0H 0.2
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio
305 kcalP 30.3R 20.1H 0.0
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie
330 kcalP 20.8R 27.2H 0.0