Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1525 kJ | 18 % |
| Energia | 364 kcal | |
| Rasva | 28.4 g | 41 % |
| tyydyttynyt | 17.7 g | 88 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.79 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 27.9 g | 56 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 440 mg | 18 % |
| Kalium | 70.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 939 mg | 117 % |
| Magnesium | 34.0 mg | 9 % |
| Rauta | 0.23 mg | 2 % |
| Sinkki | 4.1 mg | 41 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.33 mg | 24 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 2.1 µg | 84 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 6.5 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 364 kcal (100 g)
Kävely1 h 25 min
Juoksu37 min
Pyöräily44 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 59 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sisältää kaloreita?
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sisältää 364 kcal (1525 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää noin 15 kcal.
Onko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli terveellistä?
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sisältää runsaasti proteiinia (27.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 17.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 56 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sisältää?
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli sisältää 27.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (4 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Onko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 939 mg per 100 g, mikä kattaa 117 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.1 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.33 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto
352 kcalP 12.0R 32.6H 3.6
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %
413 kcalP 25.6R 34.4H 0.1
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio
305 kcalP 30.3R 20.1H 0.0
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
374 kcalP 22.3R 32.0H 0.0
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo
338 kcalP 20.2R 29.0H 0.0
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %
375 kcalP 23.5R 31.0H 0.0