Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 814 kJ | 10 % |
| Energia | 195 kcal | |
| Rasva | 13.0 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 8.0 g | 40 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.29 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.7 g | 1 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.0 g | 32 % |
| Suola | 3.2 g | |
| Natrium | 1275 mg | 53 % |
| Kalium | 479 mg | 24 % |
| Kalsium | 380 mg | 48 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.24 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0.77 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 195 kcal (100 g)
Kävely45 min
Juoksu20 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää kaloreita?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 195 kcal (814 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 117 kcal.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä terveellistä?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää runsaasti proteiinia (16.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 16.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 9.6 g proteiinia.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalium lähde. Se sisältää 479 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 380 mg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
169 kcalP 16.0R 10.1H 3.7
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
198 kcalP 20.2R 11.0H 4.3
Raejuusto, rasvaton, VL
83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
178 kcalP 8.1R 15.1H 2.8
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu
151 kcalP 8.0R 11.0H 4.7