Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 963 kJ | 11 % |
| Energia | 230 kcal | |
| Rasva | 18.0 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 11.4 g | 57 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.64 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.7 g | 1 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 14.0 g | 28 % |
| Suola | 2.9 g | |
| Natrium | 1168 mg | 49 % |
| Kalium | 0.00 mg | 0 % |
| Kalsium | 350 mg | 44 % |
| Magnesium | 0.00 mg | 0 % |
| Rauta | 0.24 mg | 2 % |
| Sinkki | 4.0 mg | 40 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 62.0 µg | 31 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 230 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu23 min
Pyöräily28 min
Uinti32 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää kaloreita?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 230 kcal (963 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 138 kcal.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä terveellistä?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää runsaasti proteiinia (14.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 28 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 14.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 8.4 g proteiinia.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 350 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 62.0 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, mascarpone, rasvaa 38 %
368 kcalP 5.0R 38.0H 2.8
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä
263 kcalP 13.3R 22.1H 1.6
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %
356 kcalP 21.6R 29.8H 1.2
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä
299 kcalP 18.0R 25.0H 1.2
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
277 kcalP 18.6R 21.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5
Tuorejuusto, runsasrasvainen, mustapippurijuusto
347 kcalP 12.0R 30.0H 7.2