Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 480 kJ | 6 % |
| Energia | 115 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.2 g | 32 % |
| Suola | 2.8 g | |
| Natrium | 1121 mg | 47 % |
| Kalium | 489 mg | 24 % |
| Kalsium | 391 mg | 49 % |
| Magnesium | 13.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.30 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.73 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.90 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 115 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää kaloreita?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 115 kcal (480 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä terveellistä?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää runsaasti proteiinia (16.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 16.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 9.7 g proteiinia.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalium lähde. Se sisältää 489 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 391 mg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu
151 kcalP 8.0R 11.0H 4.7
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Raejuusto, rasvaton, VL
83 kcalP 18.0R 0.2H 2.0
Raejuusto, rasvaa 2-5 %
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon
178 kcalP 8.1R 15.1H 2.8
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, VL
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
198 kcalP 20.2R 11.0H 4.3