Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1099 kJ | 13 % |
| Energia | 263 kcal | |
| Rasva | 22.1 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 11.1 g | 56 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.6 g | 1 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 13.3 g | 27 % |
| Suola | 2.8 g | |
| Natrium | 1110 mg | 46 % |
| Kalium | 0.98 mg | 0 % |
| Kalsium | 333 mg | 42 % |
| Magnesium | 0.12 mg | 0 % |
| Rauta | 0.24 mg | 2 % |
| Sinkki | 3.8 mg | 38 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.25 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 58.9 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 42 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 10.0 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 263 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sisältää kaloreita?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sisältää 263 kcal (1099 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 158 kcal.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä terveellistä?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sisältää runsaasti proteiinia (13.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 27 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sisältää?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä sisältää 13.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 8.0 g proteiinia.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 333 mg per 100 g, mikä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 58.9 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, maustettu, VL
314 kcalP 4.8R 31.0H 3.1
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %
277 kcalP 18.6R 21.0H 2.5
Tuorejuusto, rasvaa 20 %, maustamaton
211 kcalP 4.1R 20.0H 3.7
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä
230 kcalP 14.0R 18.0H 1.7
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä
299 kcalP 18.0R 25.0H 1.2
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, VL
279 kcalP 18.6R 21.0H 3.0
Tuorejuusto, rasvaa 25 %, maustamaton, laktoositon
258 kcalP 6.3R 25.0H 2.7
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %
285 kcalP 19.5R 22.1H 2.5