Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 708 kJ | 8 % |
| Energia | 169 kcal | |
| Rasva | 10.1 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 6.7 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.23 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.7 g | 1 % |
| sokerit | 3.7 g | 4 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.0 g | 32 % |
| Suola | 2.8 g | |
| Natrium | 1118 mg | 47 % |
| Kalium | 477 mg | 24 % |
| Kalsium | 380 mg | 47 % |
| Magnesium | 13.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.31 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0.68 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 169 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt42 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää kaloreita?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 169 kcal (708 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 101 kcal.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä terveellistä?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää runsaasti proteiinia (16.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää?
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä sisältää 16.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (60 g) sisältää 9.6 g proteiinia.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalium lähde. Se sisältää 477 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 380 mg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tuorejuusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto
198 kcalP 20.2R 11.0H 4.3
Raejuusto, rasvaa 2-5 %
92 kcalP 15.8R 2.0H 2.5
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä
195 kcalP 16.0R 13.0H 1.7
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, maustettu, creme bonjour light
176 kcalP 7.6R 15.0H 2.3
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 %, maustettu
151 kcalP 8.0R 11.0H 4.7
Tuorejuusto, rasvaa 11 %, maustamaton
147 kcalP 7.4R 11.0H 4.0
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon
94 kcalP 13.9R 3.1H 2.4
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä
144 kcalP 16.1R 7.1H 3.8