Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1950 kJ | 23 % |
| Energia | 466 kcal | |
| Rasva | 44.8 g | 64 % |
| tyydyttynyt | 29.1 g | 146 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.7 g | 33 % |
| Suola | 1.6 g | |
| Natrium | 619 mg | 26 % |
| Kalium | 119 mg | 6 % |
| Kalsium | 230 mg | 29 % |
| Magnesium | 6.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 62.0 µg | 31 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.40 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 10.3 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 466 kcal (100 g)
Kävely1 h 49 min
Juoksu48 min
Pyöräily56 min
Uinti1 h 6 min
Kotityöt1 h 55 min
Jooga2 h 32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % sisältää kaloreita?
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % sisältää 466 kcal (1950 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % terveellistä?
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % sisältää runsaasti proteiinia (16.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 29.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % sisältää?
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % sisältää 16.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.3 g proteiinia.
Onko Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 230 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 % on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 62.0 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka
374 kcalP 22.3R 32.0H 0.0
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo
338 kcalP 20.2R 29.0H 0.0
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli
364 kcalP 27.9R 28.4H 0.0
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie
230 kcalP 20.8R 16.0H 1.0
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio
379 kcalP 27.9R 30.0H 0.0
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %
413 kcalP 25.6R 34.4H 0.1
Juusto, tuotekeskiarvo
277 kcalP 23.4R 20.0H 0.2
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam
341 kcalP 26.5R 25.7H 0.0