Kangastatti
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 78 kJ | 1 % |
| Energia | 19 kcal | |
| Rasva | 0.54 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.81 g | 0 % |
| sokerit | 0.66 g | 1 % |
| Kuitu | 3.2 g | 13 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.90 mg | 0 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 0.30 mg | 0 % |
| Magnesium | 4.3 mg | 1 % |
| Rauta | 10.0 mg | 71 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.00 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 0.00 µg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 19 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga6 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kangastatti sisältää kaloreita?
Kangastatti sisältää 19 kcal (78 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (120 g) sisältää noin 23 kcal.
Onko Kangastatti terveellistä?
Kangastatti sisältää kuitua (3.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kangastatti kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kangastatti vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kangastatti sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Kangastatti hyvä rauta lähde?
Kyllä, Kangastatti on hyvä rauta lähde. Se sisältää 10.0 mg per 100 g, mikä kattaa 71 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kangastatti hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kangastatti on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Suppilovahvero
24 kcalP 2.2R 0.8H 0.4
Sieni rouskut, suolattu, käyttövalmis
23 kcalP 1.6R 0.5H 2.3
Herkkusieni, säilyke
17 kcalP 2.1R 0.3H 0.2
Kantarelli
26 kcalP 2.0R 0.7H 1.5
Osterivinokas
26 kcalP 2.0R 0.3H 2.6
Sieni, tatti, hapero
32 kcalP 3.0R 0.5H 2.9
Quorn, fileet, kuutiot, rouhe
111 kcalP 13.7R 3.0H 5.0
Punikkitatti
28 kcalP 2.1R 0.6H 2.0