Karvarousku
Käsittely: Tuore
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 66 kJ | 1 % |
| Energia | 16 kcal | |
| Rasva | 0.50 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.14 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.57 g | 0 % |
| sokerit | 0.20 g | 0 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 1.2 mg | 0 % |
| Magnesium | 12.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.42 mg | 30 % |
| Niasiini (B3) | 5.5 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.0 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.06 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 2.1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 2.9 µg | 59 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 16 kcal (100 g)
Kävely4 min
Juoksu2 min
Pyöräily2 min
Uinti2 min
Kotityöt4 min
Jooga5 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karvarousku sisältää kaloreita?
Karvarousku sisältää 16 kcal (66 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Karvarousku terveellistä?
Karvarousku sisältää 1.5 g proteiinia, 0.50 g rasvaa ja 0.57 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 16 kcal per 100 g.
Sopiiko Karvarousku kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karvarousku vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Karvarousku sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Karvarousku hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Karvarousku on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.42 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Karvarousku hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Karvarousku on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.5 mg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Karvarousku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Karvarousku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.9 µg per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.